Wenn man Yoga übt, verbindet man sich mehr und mehr mit dem Rhythmus der Jahreszeiten. Die Einheit des Körpers mit dem Geist wird immer präsenter und so wird auch immer klarer, dass der Rhythmus der Natur mit dem Menschlichen Leben verbunden und im besten Fall im Einklang ist. 

Kann man sich wieder mit dem Rhythmus der Natur verbinden, kommt man in einen Flow, der von Leichtigkeit getragen wird und alle Sorgen verblassen lässt, denn die Natur kennt keine Sorgen und keine Angst. 

Diese Erfahrung wollen Andrea und Felicitas mit dir teilen, zumindest für den Zeit unserer Klang-Yoga-Einheit. Hoffentlich klingen diese Yoga - Sadhana in dir nach, bis die nächste Jahreszeit angebrochen ist und wir uns wieder auf einen anderen Rhythmus einstellen. Zusammen können wir so bewusster durch das Jahr schwingen und uns auf unsere ganz eigene, persönliche Art und Weise mit der Natur verbinden.

Wir treffen uns beim Spreetunnel am DLRG-Turm in Berlin-Friedrichshagen für den Einstieg zur gebuchten Zeit. Dann legen wir gemeinsam ab und fahren in den Sonnenauf- oder untergang auf dem Müggelsee. Wir lassen uns treiben, während wir der Natur beim Erwachen / Einschlafen zusehen und lauschen. Wir stimmen uns mit sanften Körper- und Atemübungen auf die Meditation ein. Es folgt eine angeleitete Meditation.

Essen und Trinken werden vom Team nicht bereitgestellt. Jeder bringt eine kleine Aufmerksamkeit mit, so reicht es für alle Teilnehmer und das Buffet wird zu einer Überraschung (Potluck). Danach können wir gemeinsam entweder schweigen, uns über die Erfahrung der Meditation oder offene Fragen austauschen. Wer möchte, kann schwimmen gehen. Bei der Meditation sorgen wir für ausreichend Sitzgelgenheit auch für Anfänger, oder Menschen, für die es schwierig ist, auf dem Boden zu sitzen.

Yoga auf dem SUP ist ein wunderbares Training, besonders für die Tiefenmuskulatur und die Balance, da der Körper permanent das schwimmende Brett ausgleichet. Die Asanas haben auf dem Brett einen besonders guten Effekt. Die Energie ist natürlich ganz anders, wenn man auf dem Wasser und unter der Sonne praktiziert, als in einem Raum oder Yoga-Studio. Es ist eine Erfahrung wert!

Achtung: Nur für gute Schwimmer geeignet!

Der positive Effekt von Meditation auf den physischen Körper und den Geist ist mittlerweile auch bei der Schulmedizin weitreichend erforscht. Sie wirkt vielschichtig und selbst eine kurze Meditation kann schon eindrucksvolle Ergebnisse erzielen Manche. Übe mit uns verschiedene Techniken und finde eine, die Dich Glücklich macht!

Die Meditation besteht aus vorberbereitenden Übungen für das Sitzen und Atmen für die Meditation an sich. Nach den Meditationsübungen können Fragen gestellt werden.

Die Lesung aus dem Buch des Sogyal Rinpoche stammen zwar aus dem Tibetischen Glauben, jedoch sind die Tibeter die "Erforscher" des Todes. Das was wir im Westen im Außen über Jahrhunderte erforschten, Erfuhren die Tibeter in der "Feinstofflichen" Welt durch ihre Meditationen. Sie sind quasi die Forscher der energetischen Welt und eben auch der Welt nach dem Tod.

Yoga auf dem SUP ist ein wunderbares Training, besonders für die Tiefenmuskulatur und die Balance, da der Körper permanent das schwimmende Brett ausgleichet. Die Asanas haben auf dem Brett einen besonders guten Effekt. Die Energie ist natürlich ganz anders, wenn man auf dem Wasser und unter der Sonne praktiziert, als in einem Raum oder Yoga-Studio. Es ist eine Erfahrung wert!

Achtung: Nur für gute Schwimmer geeignet!

Ein wirklich besonderer Yoga-Tag beginnt mit einer privaten Yoga-Session im Garten am Wasser. Danach startet die Bootstour mit leichter Verpflegung auf den Müggelsee.

Achtung: Nur für gute Schwimmer geeignet!

Der Fokus des Coachings und des Unterrichts wird zusammen in einem ersten Kennenlern-Gespräch erarbeitet. Die Ziele der Menschen für diese Art von Unterricht sind so unterschiedlich, wie die Menschen selbst. Sie können von dem Wunsch nach einer besseren Fitness und Gesundheit, das Erlernen von effektiven Entspannungstechniken für den Alltag, bis zu dem Finden einer stabileren Balance im Leben reichen. 
Jede Unterrichtseinheit wird aufeinander aufgebaut und der entsprechenden Weiterentwicklung angepasst. Meist gehen die Erfahrungen weit über die Erwartungen hinaus. 
Hat man einmal den Weg beschritten, an sich zu arbeiten und zu erfahren, wie schnell eine Regenerierung und Entwicklung des Körpers und des Geistes möglich ist, möchten man diesen Weg nicht mehr verlassen.

Es ist eine schöne Gelegenheit eines Gemeinschaftstreffens, das mit gewissen Ritualen oder "Programmpunkten" gefüllt werden kann. Die Art des Zusammentreffens kann frei gestaltet werden, je nach Geschmack mit Klang-Reisen, Ayurveda- oder LomiLomi-Massagen, Henna-Tattoos, Mantra-Meditation, Chakren-Reinigung und vielem mehr.

Für unsere Workshops halten wir interessante Themen aus der Yoga-Philosophie bereit, wie die Chakrenlehre und Inhalte aus Patanjali. Auch Breathwork und Pranayama sind beliebte Bestandteile unserer Yoga-Workshops. Coaching in vielen Bereichen oder sogar yogapsychologische Themen können kompetent durch unser Team begleitet werden.

Der Yoga-Workshop ist für alle geeignet, die tiefer in Yoga und in den Kontakt mit sich selbst kommen möchten. Jeder Workshop beinhaltet Theorie-Präsentationen, Yoga-Praxis inklusive Asana-Korrektur, Breathwork und Meditation.