Dieser Yoga-Kurs kann dich an den langen Winterabenden dabei unterstützen, dir Ruhe zu erlauben und Kontemplation zu üben. Außerdem regen die Yoga-Sequenzen zur Reinigung deines Körpers durch die Aktivierung der entsprechenden Meridiane und durch Mudra-Haltungen an. Atemübungen beruhigen dein ganzes Nervensystem bis hin zu deinen autonomen Organen wie das Herz oder den Darm.

Das Paket enthält:
• Unbegrenzter Zugang zu 5 Yoga-Kursen, die helfen, dich mit dir selbst zu verbinden, dich zu reinigen und zur Ruhe zu kommen
• Anregung des Blasenmeridian zur Stärkung deiner Harnwege und Anregung von Nierenaktivität zur Reinigung
• Anleitung zur Atemtechnik, die dein Nervensystem beruhigt
• Erklärung der Handhabung einer klassischen Hand Mudra für Reinigung von Körper, Geist und Räumen
• Alle Videos haben eine Länge von ca. 15 - 20 Min
• Alle Level (Im Video werden Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene angeboten)
• Geleitete Visualisierungsübung