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Methoden zur Verbesserung der Lebensqualität.
Wir helfen Dir, Deine Leichtigkeit in der Stabilität zu finden und zu halten.
Eine starke Balance ist Gesundheit & Freiheit
Finde mit vielfältigen Methoden in die Balance von Aufrichtung, Kräftigung des Körpers und Geistes gleichermaßen.
Mittlerweile gibt es vielfältige Studien, die die Effektivität des Arbeitens mit Körper und Geist in Kombination beweisen. Du brauchst den Körper, um in die wirkliche Erfahrung zu gehen, sonst bleibt alles nur Theorie.
Wir laden Dich ein, Dich neu zu entdecken und durch vielfältige, stetig wachsende Angebote Deinen ganz eigenen Weg zu finden.
Entdecke verschiedenste Workshops, Yoga-Kurse, Atemübungen oder Meditationen nur für Dich. Stell Dir eine für Dich passende Kombination zusammen. Unser Ziel ist es positive Impulse für eine ausgeglichene Lebensweise zu schaffen, um in Einklang mit sich selbst und der Umwelt in die Zukunft zu gehen.
Winterlicher Yoga Tag in der Müggelseeperle
Im Gleichklang mit der Natur - Ein Tag des Rückzugs im Winterwald am See
Tauche ein in die Stille des Winters und finde tiefen Frieden in unserem Yoga Retreat. Durch klassische Hatha-Yoga-Praxis stärken wir Körper und Geist, während Yin-Yoga uns in tiefe Entspannung führt. Begleitet von Ritualen, die die Seele nähren, und Klangreisen, die uns in andere Sphären tragen, erleben wir die Magie des Augenblicks. Atem und Meditation verbinden uns mit unserer inneren Kraft und bringen Klarheit in die Dunkelheit der kalten Jahreszeit. Lass dich von der Wärme der Gemeinschaft und der Tiefe der Erfahrung tragen – und kehre gestärkt, erneuert und inspiriert in Deinen Alltag zurück
Wir verbringen zusammen einen Samstag im Müggelsee Hotel im November. Hier schon einmal der Vorgeschmack für das Programm: Download
23. November 2024 - vom 10.00 bis 19.30 Uhr
Hotel Müggelseeperle in Treptow/Köpenick
165,00 € - 1 Tagesveranstaltung 10.00 bis 19.30 Uhr
Finde den richtigen Kurs für Dich
Entdecke Deine innere Balance mit unseren Kursen und Meditationen!
Unsere beliebtesten Kurse
Yoga für Deine Seele
Dieser Yoga-Kurs kann Dich an den langen Winterabenden dabei unterstützen dir Ruhe zu erlauben und Kontemplation zu üben. Atemübungen beruhigen dein ganzes Nervensystem bis hin zu Deinen autonomen Organen, wie das Herz oder der Darm.
Selbstregulierung bei emotionalem Stress
Das Leben kann manchmal so turbulent sein, dass es schwer ist, seine innere Mitte zu halten. Die fünf Methoden aus dem Bereich des klassischen Hatha Yoga können Dir dabei helfen, Dich von innen heraus zu stabilisieren.
Besser in den Schlaf finden
Eine der häufigsten Herausforderungen in unserer heutigen Gesellschaft besteht zweifellos darin, einen erholsamen Schlaf zu finden. Zahlreiche nächtliche Unterbrechungen und nahezu schlaflose Nächte sind weit verbreitet.
Ursprünglich betrachtet Yoga den Menschen ganzheitlich. Vereinfacht gesagt: Körper, Geist und Atem gehören zusammen. Schon im Alltag benutzen wir oftmals den Atem asynchron zum Rhythmus des Körpers, was zur Folge haben kann, dass der Körper permanent überfordert ist. Und damit auch unser Geist erstarrt in einem Tunnelblick oder der ganze Körper aus einem unbewussten Fight-Flight-Freeze Modus heraus agiert. Bildlich gesprochen: nur noch Brände löscht.
Durch Körper- und Geistesübungen kannst Du es schaffen, aus diesem Teufelskreis auszubrechen.
Wir bieten Dir mit auf dieser Plattform die Möglichkeit, Dich wieder mit Dir selbst zu connecten und anstatt Spielball des Schicksals zu sein, in den Mut der Selbstverantwortung zu kommen und dadurch in Leichtigkeit mit dem Leben zu spielen.
Unmöglich? Probier es einfach aus! Das Einzige, was Du dazu brauchst ist regelmäßige Übung.
Du wirst gleich beim ersten Mal bemerken: ich bin es wert! … und dann bleib dran.
Entdecke unsere virtuellen Kurse und unsere Livestunden in Berlin
Unterschiedliche Stile und Formate für Deine individuellen Ziele
Es gibt unterschiedlichste Arten von Yoga, Meditation, Qi Gong und anderen heilsame Methoden zur stabilisierung der Gesundheit. Bei uns findest du deshalb eine dynamische Auswahl an Kursen und Video-Anleitungen.
Sie können dich zu einem liebevollen Umgang mit deinem Körper, einem starken Geist und einer besseren Regenerationsfähigkeit führen. Die vielfältigen Onlinekurse können dir helfen, auf deinem Level zu bleiben oder weiter zu gehen.
Unser Angebot wird regelmäßig erweitert und wir können gemeinsam wachsen.
