Kurzmeditationen

die dir das Leben im Beruf erleichtern

Online Kurs mit 5 Audiodateien - jeweils ca. 5-8 Minuten

Es ist wichtig, während der Meditation aufrecht zu sitzen, egal ob auf einem Stuhl oder auf dem Boden. Wenn es dir nicht sofort gelingt, den Vorstellungen oder Anleitungen zu folgen, übe weiter. Es erfüllt trotzdem seinen Zweck, denn es kommt oft vor, dass das Spüren und Visualisieren erst mit etwas Übung leichter wird. Diese Meditationen sind darauf ausgelegt, deinen Tag zu bereichern und dir in nur (+/-) fünf Minuten mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke zu schenken.

Unser Verstand leitet uns oftmals in einen Tunnelblick, wenn wir in Stress geraten. Dies ist gut um seine Ziele zu verfolgen, jedoch nicht immer die beste Lösung.
Hier sind nun Kurz-Meditationen, die dir das Leben im Beruf erleichtern. Sie haben einen sofortigen Effekt, den man spüren kann und durch öfters Üben können sie dazu führen, mentale Stärke und kreatives Umgehen mit Hürden zu fördern.